89.05
-0.02
95.39
+0.24
Погода
+23
Иваново

7 забытых правил личной гигиены, которые важно соблюдать для здоровья

7 забытых правил личной гигиены, которые важно соблюдать для здоровья
Фото: pxhere.com

Многие люди придерживаются лишь основных правил гигиены, упуская из виду другие важные процедуры

В результате этих упущений они не полностью очищают кожу, что может негативно сказаться на здоровье. Рассмотрим, какие правила личной гигиены часто игнорируются.

1. Не злоупотребляйте гелем для душа

Частое использование геля для душа во время каждого мытья смывает с кожи защитный слой. Оптимально применять средство не более одного раза в день, а не дважды, как делают многие.

2. Мойте руки с мылом, а не только антисептиком

Во время пандемии многие привыкли постоянно обрабатывать руки антисептиком. Однако это не заменяет полноценного мытья с мылом, особенно после возвращения с улицы. Частое использование антисептика может повредить кожу.

3. Храните косметику вне ванной комнаты

Ванная комната с высокой влажностью - не лучшее место для хранения косметических средств. Бактерии будут активно размножаться как в упаковках, так и на кисточках, которыми вы пользуетесь.

4. Регулярно меняйте полотенца

Некоторые игнорируют необходимость частой смены полотенец в ванной. Но в тканевых складках могут скапливаться вредные микроорганизмы, провоцирующие проблемы с кожей. Полотенца лучше стирать каждые 2-3 дня.

5. Не забывайте очищать пупок

Многие люди упускают из виду важность регулярной очистки пупка. Там скапливается грязь и активно размножаются бактерии, поэтому пупок необходимо чистить хотя бы раз в неделю.

6. Уделяйте внимание уходу за пятками

Пятки, соприкасающиеся с уличной обувью, нуждаются в регулярном скрабировании, чтобы восстановить защитные функции кожи. Также важно мыть ноги с мылом или гелем каждый вечер.

7. Следите за состоянием ногтей

Для женщин важно регулярно посещать маникюр, а мужчинам - самостоятельно подрезать ногти и ухаживать за кутикулой. Это предотвратит попадание грязи и вредных веществ в рот во время приема пищи.

Соблюдение этих забытых правил личной гигиены поможет вам поддерживать здоровье кожи и организма в целом.

0 комментариев