Фото: mosregtoday.ru
Почти половина россиян периодически сидит на диетах, более 70% из них устраивает себе «читмил» — день, когда можно есть всё что угодно.
Эксперты «Х5 Клуба» отметили важность планирования таких дней, чтобы избегать срывов и переедания. Рекомендуется употреблять «запрещённые» продукты умеренно, в первой половине дня, предварительно выпив воды. Не стоит есть во время просмотра фильмов. Важно помнить о физической активности после еды.
Специалисты советуут заранее составлять меню на неделю, включая «читмил». Это поможет контролировать бюджет и избежать лишних трат.
Ранее издание News1Ivanovo опубликовало статью о том, что россияне стали чаще покупать подержанные смартфоны.